心里好难过怎么办?请坚持这5点,你会变得更好

1.想哭就哭眼泪是摆脱痛苦的良药。人流泪,也许就是为了抵御痛苦。别说哭泣不对。如果你情绪低落,何不让压抑的情绪,随泪水流逝。委屈是慢性毒药,在心里装久了,会让你的世界灰暗无光。能笑能哭,这才是正常的人生啊~躲在被子里,哭一场。听一首动人的歌曲,哭一场。看一部感人的电影哭一场。得了…

1. 想哭就哭

眼泪是摆脱痛苦的良药。人流泪,也许就是为了抵御痛苦。

别说哭泣不对。如果你情绪低落,何不让压抑的情绪,随泪水流逝。委屈是慢性毒药,在心里装久了,会让你的世界灰暗无光。能笑能哭,这才是正常的人生啊~

躲在被子里,哭一场。听一首动人的歌曲,哭一场。看一部感人的电影哭一场。得了吧,这不丢人。电影、歌曲、故事的感人,不就是让你落泪的吗?通过流泪排掉坏情绪,收拾收拾心灵角落的悲伤,明天的你会更好。

2.做自己喜欢的事

如果你很难受,为什么还要持续做那些令自己难受的事?为什么不做点自己喜欢的事?放空自己一次,体会一次什么也不干的乐趣。

又或者去看书、去旅游、去爬山、去画画、去和好友唱K、去看演唱会、去商场逛逛、去大吃一顿、去跑步、去运动,去享受流汗的乐趣。

嘿,动起来,去干点自己热爱的事,为自己犒劳一下。悲伤、痛苦也没那么可怕。

3.和家人、朋友聊一聊

不是所有的痛苦、困难都要一个人面对。你的家人,你的朋友,你的师长,你的同事,都可以是你倾诉的对象。

分享你的难过,分享你的困境。比起一个人死撑,他们也许能一言惊醒梦中人。而你的倾诉和分享,宣泄了情绪。他们的建议,能助你解决问题。一举两得,有何不可?

把难过藏与心,你会越走越孤单。把难过说出来,你情感的柔软,也许会打动更多支持你的人。

4.静下来待会

心静自然凉,心静也自然平和。人有情绪的波澜,会躁动,但也该有平和。就像大海有风浪,也有平静。

当你静下心来,会发现,其实很多令你难过的事,也没什么大不了。地球有70几亿人,谁不会有点挫折、困苦呢?每一个人都有故事。

而人生也就这样,你没必要活成苦情剧。你的人生剧,你就是主演,想怎么演就怎么演。今天过了,还有明天,机会永远都在,快乐也总是相伴,只看你愿不愿意召唤它。

5.勇敢面对自己

人呐,总有看见困难就跑的本能。

但你能逃过命运吗?能逃过岁月吗?能逃过已经发生的事吗?

成功的人从不害怕面对。会难过,会哭,会伤心又怎样。如果你害怕面对生活的问题,害怕面对自己的情绪,你还能解决什么问题呢?

少一点丧,多一点坚强。你看日出日落,万物生长不息。在深山中,在海洋中,在天上,在地里。到处都有和环境、困难做对的生命。别放弃,勇敢点,一切没那么糟。你总能解决问题的。

不深陷泥泞,不轻浮与空中。不抗拒疼痛,不放任自我。

它强由它强,你自清风在。

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