夫妻不要单打独斗，应该拉一把的时候就拉一把，应该相互搀扶的时候就相互搀扶，争取从少来的夫妻过渡成为陪伴更长久的老来伴。
一、散步
夫妻之间一起出去散步就是最好的运动之一，既可以相互照应又可以相互聊天，全程不仅更加安全，而且更加愉悦。散步之所以是最好的运动之一，是因为散步能够活动腿脚，正所谓：流水不腐，适当活动腿脚，在延缓腿脚衰老与此同时，可以带动全身变得更加年轻。毕竟树老先老根与人老先老脚是异曲同工，何况夫妻之间聊着天，多聊积极的话题，心态自然而然会同步变得年轻化，健康又长寿并非遥不可及。
二、拥有共同的兴趣
当把时间以及精力用在真正感兴趣的方面时，将会乐此不疲，快乐的时间会过得飞快。特别是夫妻拥有共同的兴趣，快乐就会加倍。毕竟夫妻之间会相互交流心得或者感悟，历经一来二去交换心得或者感悟，夫妻就会分别得到两种心得或者两种感悟。兴趣除了让夫妻没有时间去想不开心的事情以外，还能够体验到生活的价值，生命的意义，拓展兴趣就比如拓展生命的宽度，生命的宽度既然得以拓展，生命长度也就极有可能会在未来得以同比例延长。
三、一起做家务
家务活应该由夫妻共同承担，家务活并非负担，其实利用好做家务的契机，夫妻的感情会更加融洽，毕竟很多夫妻之间的纷争起源于没有做家务，由此可见做家务实乃正反两方面的工具。如若相互推诿，矛盾只会多不会少；如若一起做家务，从而分工合作，夫妻势必会越发其乐融融，相互付出着，相互回报着，心里面自然而然会更加舒坦。况且做家务原本就是体力活，既然是体力活也就是变相的健身，倘若在做家务的过程当中劳逸结合，多种多样的家务会在不同程度上活动身体大多数肌肉，长此以往既然顺应了生命在于运动，也就会在一定程度上促进实现延年益寿。
结语：夫妻要在方方面面互帮互助，在促进身体健康方面以及促进寿命延长方面齐心协力，将会加大健康长寿的概率，把应该一起做的事情落实到位，好的起因配合好的过程，结果自然而然差不到哪里去。
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