1、千万不要联系他，删除他的一切联系方式
不要冲动，给自己时间冷静，实在忍不住可以把想说的话、心情写下来。
我知道忽然失去一个习惯存在的人很难受，但不要让自己那么卑微、像个笑话，这样只会让他更看低你、讨厌你。
我分手后好几次差点没忍住想联系他，甚至写了很多很卑微的话想让他不要不理我，但后来我非常庆幸自己忍住了！因为我发现分手后没几天他就有了新欢！如果那时我真的去纠缠了，一方面我会觉得自己像个卑贱的傻子，另一方面，看清了他的真实面目也会觉得不值得
如果你真的放不下，你们之间没有原则性问题，你可以利用这段时间好好复盘一下这段感情，也观察一下他的表现，真正爱你的人会害怕失去你，会忍不住主动找你！
2、多想想他的缺点
平时让你忍无可忍的地方，那些委屈你还想受吗？想想他提分手时的冷漠、绝情，为什么要原谅一个这样伤害你的人！
3、问问自己和好了能解决问题吗？
不会重蹈覆辙吗？还想再给他伤害你的机会吗？
4、不要自我怀疑、自我否定
不要相信一个伤害你、不爱你的人说的话。不要把所有错都揽在自己身上，丧失对生活的希望，觉得自己不配再被爱。不可能有完美的人，走到今天不是你一个人的错。
我分手的时候前任不仅没一点愧疚，还表现的都是我的错的样子，指责我不上进、不“贤惠”，让我一度觉得都是自己的错，后知后觉他无缝衔接，我非常生气，我上进的时候他想躺平，我咸鱼的时候他又指责我不上进，怎么会有这么双标的人？我做的努力他从来没看到，他只看到我的缺点！
一个不爱你的人，你做什么都是错的！
5、可以多和朋友倾诉，转移注意力
不要一味沉浸在美好的过去，不要纠结于他在想什么、他还爱不爱你。如果他真的爱你怎么会这样伤害你？也许他现在正新欢在怀、逍遥快活着呢，而你却一个人傻兮兮地哭到半夜，值得么？
6、把注意力放在自己身上，多提升自己
不要再把希望放在别人身上。不要再一味恋爱脑了，要让自己强大起来！学会用男人的方式对待爱情，理智冷静、知道自己想要什么，学会及时抽身、及时止损。只有你离开谁都过得很好时，才不会被别人偷走任何东西！
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