导论：
我们现代人可是非常讲究文明卫生的，几乎家家户户都有热水器，爱干净的人甚至会每天洗两三次澡。那古代的人是不是也那么讲究文明卫生呢？他们是像电视剧里面那样，用花瓣浴桶洗澡吗？还是像白居易想象的杨贵妃那般。
“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。侍儿扶起娇无力，始是新承恩泽时。”
事实可能跟你想象的完全不一样哦~
一、古代人也讲文明卫生
东汉《说文解字》：“沐，濯发也；浴，洒身也；洗，洒足也；澡，洒手也。”
也就是说，在古代的时候，洗澡也分为很多的部分，不像现代社会，洗澡就是把全身都洗干净了。这是因为啊，古代的各项生活设施都没有现代方便，要全身心上下地洗一次澡，那可是一个大工程。再加上古代人都是一头长发，古代又没有吹风机，洗头也变成了一个需要单独完成的任务。
那古人是不是因此就不怎么洗澡了呢，不是的，我们国家的传统还是非常讲究卫生的。
1、规定洗澡时间
《仪礼.聘礼》：“三日具沐，五日具浴。”（三天要洗一次头，五天要洗一次澡）
《礼仪·聘礼》：“飧不致，宾不拜，沐浴而食之。”（主人招待来宾时，来宾不用拜谢，但要沐浴之后再吃饭，以表示对主人的尊重。）
《礼记·玉澡》：“君子之居恒当户，日五盥，沐稷而缋梁”，“居外寝，沐浴。”
从两千年前起，古人们就规定，三天要洗一次头发，五天要洗一次澡。所以各个朝代都会给官员们设定一个休沐日，一般是五天一次，后来唐朝改成了十天一次。但不管是五天一次还是十天一次，都是有这么固定的一天休沐，这一天可不是像现代的周末休息时间，留给你逛街会友，而是留给官员们，让大家好好回家洗个澡，别一身臭汗一头乱发熏着同事们。
2、留一整天来洗澡
《汉律》：“‘吏五日得一下沐。’言休息以洗沐也。”
《汉宫仪》云：“五日以假洗沐，亦曰休沐。”
《通鉴》胡注：“汉制，中朝官五日一下里舍休沐。”
连政府官员都需要专门留一整天的时间来让他们洗澡，足以说明在古代的时候洗澡是一件多么大的工程。
确实，古代可没有自来水，没有电热水器，没有便捷的下水系统。
要想洗澡，首先得挑水砍柴，如果居住在城市里，还需要买水买柴。接着生火烧水，然后准备浴桶，这就要耗费半天的时间，当然了，政府官员大部分都有仆人帮他们挑水砍柴，不用他们自己做，但这个准备的时间也是省不了的。
相信古代应该也是没有浴室的，参观过故宫的同学应该也很好奇，好像找到不到浴室和卫生间在哪里。理性猜测他们应该是会将卧室的一个房间收拾一下，放上大浴桶小心翼翼地洗澡。
安排好了房间、浴桶、水，接着才是正式的洗澡洗头时间。古代人不论男女，都是一头长发，古代又没有吹风机，无论是在太阳底下晾干还是用毛巾擦干，都是一件费时费力的事情。一天就这么过去了。
周朝时候的贤臣周公，特别礼贤下士，还在洗头发的时候，就有贤士来了，他抓着自己的头发就去招待客人。虽然这段故事讲的是他尊重人才，但也说明，他洗头要洗很长时间啊。
《史记·鲁周公世家》：“我一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。”
连拥有大量仆人照料日常生活的周公洗个头发都是一个大工程，更何况更多的普通人呢，那简直就是一个需要耗费大量力气来开展的工作。
古人生活不易啊。
3、其它保持卫生的方式
对于平民百姓来说，虽然爱卫生，但也达不到经常洗头洗澡的地步，毕竟平民老百姓可没有官员那样专门的休沐日，也没有这么多钱来买柴买水。所以他们就想了一些有趣的办法来处理。
首先，普通的老百姓，无论男女，都会留一头长发，将其梳成各种发髻固定在脑袋上。当时又没有水泥，道路上是尘土飞扬，所以经常在室外活动的男性们都愿意在头上戴个冠，或者裹一条头巾，一方面保持形象，更重要的还是隔离尘土，让头发长时间保持干净。
当然啦，长时间不洗头和不洗澡一定会生虱子的，古代人便使用一种名为“篦子”的物品，比较像是汉字的“非”字，比梳子更致密一些，然后用这个“篦子”将头发上的头皮屑、油污、甚至是虱子给清理下来。
具体的内容就不讲了，大家可以自行想象。
二、洗澡可是一件神圣的事情
1、沐浴斋戒
古代的时候，贵族士大夫要做一点什么隆重的仪式的时候，比如祭祀，参加大型活动，拜见上官等等时，都需要提前“沐浴斋戒”。到了西周的时候，已经形成了规定的礼仪，甚至礼仪隆重而考究，还有专门的官员进行管理和主持。
《礼记·内则》：“男女夙兴，沐浴衣服，具视朔食。”（居家过日子，男女要早起，沐浴更衣。）
《礼记·内则》：“世子生，则君沐浴，朝服，夫人亦如之。”“公庶子生，就侧室，三月之末，其母沐浴，朝服见于君。”（太子出生，国君和夫人要沐浴穿朝服去朝见国君。）
《孟子·离娄下》：“虽有恶人，斋戒沐浴，则可以祭天。”
在先秦的时候，古人们就已经形成了一套完整的沐浴礼仪，并且将其写入了《周礼》《仪礼》当中，成为了贵族士大夫要遵循的价值观和一种生活方式。
2、孝敬父母
中华文化最重“孝”字，“沐浴”还是一种尽孝的方式。要求晚辈每五天要烧一次温水，伺候父母洗一次澡，每三天要烧一次温水，伺候父母洗一次头。如果是父母脸脏了，则要用淘米水来帮父母洗干净，还要帮父母洗脚。
3、婚丧礼俗
举行婚礼之前要进行沐浴，去世的老人也要沐浴之后才能下葬，真是从幼儿园到摇篮的沐浴体系啊。
《仪礼·士昏礼》：“夙兴，妇沐浴纚（音离）笄，宵衣以俟见。”（早上起来，妇女沐浴梳妆打扮，等待见面。）
《荀子·礼论》：“始卒，沐浴鬠（音阔）体饭唅，象生执也。”（人去世之后，沐浴装殓。）
巴金 《家》三五：“人们把老太爷的尸体沐浴过了，穿上了殓衣，于是举行小殓，使死者舒舒服服躺在棺材里。”
三、洗澡的工具可丰富了
我们现代社会有浴缸、毛巾、香皂、沐浴露来洗澡洗头，那么古代人呢，他们又用什么相应的工具来洗澡呢。
1、浴桶浴巾
古代的浴桶叫做“浴斛”，是一个大澡盆的形状或者类似的大型平底盛水的容器。可以在里面放一个坐具叫做“浴床”。一般就是坐在里面，如果有人帮忙，可以帮你从上到下的浇水，如果没有人帮忙，那就自己动手了，肯定比不得现代的淋浴设备这么舒适方便。
洗完澡，用干净的布巾擦干净水分，讲究的人家呢，上半身和下半身会用不同布料的布来擦。擦上身的叫做“缔”，比较细腻，擦下身的叫做“绤”，比较粗糙。
《礼记.玉澡》：“浴用二巾，上缔下绤。”
2、清洁物品
古代的清洁剂，普通人家洗头发洗澡可以用草木灰、米浆、皂角等等。还可以用一种面粉加药材合成的“澡豆”，配方很多，相信市面上也有得卖。
像是草木灰里面，含有一些天然碱，相当于我们现代人用小苏打来去污一样。
皂角是皂角树的果实制成的洗发洗澡用品，甚至还被写进了《千金方》里面，说是有治疗头皮屑头部瘙痒的效果。
大麻子、秦椒各三升，皂荚屑半升，上三味熟研，纳泔水一宿，渍去滓，木篦搅百遍，取乃用沐头发际，更别作皂荚汤涤之。
总结：
我们中华民族从来就是一个讲文明爱卫生的民族，从两千多年前的礼仪书里面已经将定时沐浴这件事情定成了规矩，各朝各代更是会给官员们安排一个“休沐”日让大家洗澡洗头。当然了，古代没有自来水，没有电热水器，没有便捷的下水系统，洗澡洗头可是一个大工程，普通的平民老百姓还是没有机会可以经常洗澡的。
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