减肥期间是不能吃红油面皮的，虽然红油面皮是一种非油炸面食，但是其热量却非常高。一包红油面皮的热量是399大卡(100克)，吃一包红油面皮的热量相当于吃了两碗米饭。过多食用高热量食物，会导致热量堆积，无法消耗，减肥期间不宜食用。
减肥期间能吃红油面皮吗
减肥期间不宜吃红油面皮，最好多吃一些蔬菜，例如：芹菜、白萝卜、番茄。一颗芹菜大约有5卡路里热量，稍微多吃一点也不能担心会增加脂肪。白萝卜具有瘦大腿的作用,大腿是人体能量储备最多的地方,所以容易导致脂肪堆积。因此想要瘦大腿,可以多吃白萝卜。
减肥期间可以多吃番茄，番茄含有丰富的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪,将毒素和油脂排出体外。在饭前吃一个番茄,可以有效阻止脂肪被肠道吸收,促进减肥功效。
减肥期间不宜吃凉面、苏打饼干、薯片以及喝咖啡，冰冻酸奶。这些食物中油分、糖分、热量极高，这些高脂肪的食物吃一包，相当于吃了20G的脂肪，不利于减肥。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站(www.zengtui.com)有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 5735363@.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至907991599@qq.com 举报,一经查实,本站立即删除。本文作者：小斋，如若转载，请注明出处：http://www.diehen.com/177980.html
