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上课走神是学生一种普遍现象，为了尽量减少或者是避免这些现象的出现，大家可以在课堂上跟住老师的思路，主动回答问题，不熬夜，保持课堂上有一个饱满的精神状态。
导致上课走神的原因有很多种，我们要找到原因后对症下药，尽量克服上课走神，争取集中全部精力
上课走神是学生一种普遍现象，为了尽量减少或者是避免这些现象的出现，大家可以在课堂上跟住老师的思路，主动回答问题，不熬夜，保持课堂上有一个饱满的精神状态。
导致上课走神的原因有很多种，我们要找到原因后对症下药，尽量克服上课走神，争取集中全部精力去听课。
有些同学肚子饿了时容易走神，那么就养成吃早饭的好习惯，有些同学心烦或心里有事时就容易分神，那么就争取在课前调整好状态，不要胡思乱想，所有的事情都不能耽误学习，上课才是最重要的。
有些同学虽然很想专心听课，可是窗外的风景或风吹草动都能吸引他的注意力，这时就需要培养个人定力，要把注意力放在听课上面。
最好的做法就是课前做好相关课程的预习，课上跟着老师说，不要溜号，当遇到不会的问题时先记下来，课后再单独请教老师或同学，以免打断听课思路。
如果是因为上课困而溜号，那么不建议晚上学到太晚，可以在课间适当休息一下，也可以站着听课，这样效果会好很多，也不容易犯困或者溜号，同时跟老师有眼神的交流也是一个不错的主意。
要想让自己更集中精力听课，平时也可以做相关的训练，比如限时做题、做成语接龙游戏、在闹市中学习、进行词语或数字听写训练、大声朗读课文等等，这些或多或少都能对培养注意力有所帮助，当然效果会因人而异。
此外，上课走神还跟老师有关，如果老师讲课内容很新引人，授课方式也灵活多样，那么学生未必会走神，若是碰到一个自己喜欢的老师，想必同学们也会困意全无，能够完全投入到课堂的学习氛围中去。
如何改掉上课走神的毛病
改掉上课走神的方法如下：
1、自我暗示法
自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。
如学习时用自言自语的方式提醒自己，“集型乎中注意”、“不要分心”、“努力听讲”；也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子。
然后把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在书桌上，或夹在课本里。
这样，无论你上课听讲还是写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！”
2、情境想象法
无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。
因此，请你每次上课和做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间物租或内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。
正如著名数学家杨乐所说：“平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。
”
3、培养间接兴趣
间接兴趣对学生的`注意力发展具有重要作用，学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。
间接兴趣的培养，一要树立远大理想，明确努力方向或奋斗目标；二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望；三要为自己树立正确的学习动机，努力为未来的发展，罩伍为祖国的繁荣富强而努力学习，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。
4、记录法
给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。
比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——足球赛——约一分钟半”，这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊。
浪费了多么宝贵的时光。
渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。
相信要不了多久，你的本子上就会出现这样一句话：“我今天学习的一直很专心，没有分神。
”
5、自我奖惩法
在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。
如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：看会电视或听一下音乐。
相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活或跑楼梯等。
这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯，上课走神的毛病将离你越来越远。
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