现实生活中不少女性备孕不顺利,最后检查才发现自己是因为气血不足,备孕的身体条件很差。不少人可能会以为气血不足是一个比较笼统甚至玄学的概念,但其实是真实存在的身体症状。那么,怎么发现自己气血不足呢?2022年就为大家带来必看的气血不足10个征兆,让我们一起来了解清楚吧。
怎么发现自己气血不足?2022必看的气血不足10个征兆
1.缺乏活力
如果经常气短、嗜睡、胸闷、萎靡不振、容易疲劳,这种情况也是气血不足的表现;气血充足的人往往精力充沛,神清气爽。
2.皮肤差
一个人的面部和皮肤状况也能反映气血的状况。有的人皮肤光滑,白里透粉,明亮健康,没有斑纹;如果皮肤粗糙、苍白(肺气不足)、发黄(脾气不足)、发绿(肝胆不济)、发红(心脑)、发黑(肾气),另一个长斑代表体内气虚。
3.指甲没有半月板
看指甲的弯月面。除了小指,其他手指都应该有半月板。如果手指上没有半月板,或者拇指上只有半个月亮,说明人体寒气重,循环功能差,气血不足。如果指甲上有纵纹,也要提高警惕,证明身体已经气血两虚。
4.两眼无神
看眼睛的颜色和清澈度。眼白浑浊发黄,说明肝脏气血不足。眼睛白血丝多为肺、大肠内热所致。眼睛干涩、眼皮沉重代表气血不足。眼神呆滞是气血衰竭的表现。
5.头发变白脱落
头发变白是肝血肾气下降的表现。如果头发大量脱落,头发越来越细,就要警惕全身的气血问题了。脾气过盛,肺气不足,会导致头油过多。另外,在肝血不足的情况下,头发生长缓慢,容易干枯。
6.耳朵变化
耳朵是人体的缩影,几乎所有器官的变化都能在耳朵上表现出来。耳垂上有明显的斜线,说明心气不足,耳鸣耳聋都说明肾虚。有结节状或条索状肿块、点状凹陷、耳朵暗沉的人,往往提示气血两虚所致的慢性病。
7.手的温度不正常
手的温度是人体气血的直接表现。手心发热或手心出汗或手冰凉都是气血不足的表现。同时,如果指尖扁平、无力或细薄,则说明气血不足;如手掌厚而无力,弹性差,精力差,易疲劳。
8.睡眠不好
入睡快,睡眠深,呼吸均匀,睡久了自然醒来,说明气血充足。入睡困难、易惊醒、夜尿多、深呼吸或打呼噜的人,都有气血两虚的症状。晚上入睡和孩子一样快,稳定,深沉,能自然醒来,说明身体气血充足;如果睡眠时间短、浅、易醒、呼吸粗重、夜尿多、鼾声不断,证明是血虚。如嗜睡,也是气血不足的表现。
9.眼袋肿大
中医认为眼袋的形成与脾有直接关系。脾胃运化水谷,血生化之源。如果眼袋又大又肿,可能说明你气血不足。
10.声音微弱
人声也是气血的代表。气血充足的人,声音洪亮有力,也是肺气充足的重要表现。气血不正常时,人的声音也会表现出来。肝气过盛或肝阳上亢者,常呼;肝气郁结的人会叹气。
总结:
以上就是怎么发现自己气血不足?2022必看的气血不足10个征兆的全部内容了。气血不足对人体的影响是很大的,不仅影响大家的身体健康还会影响到生育功能,因此各位一定要提起重视。了解清楚上述的气血不足的10个征兆,然后对照自查。
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