肝脏是人体进行代谢和排毒的重要器官。在生活中，也可以听到有人以“心肝宝贝”称呼自己生命中重要的人，这就不难看出，肝脏对于人体来说有多重要。一个健康的身体也绝少不了肝脏功能的正常运行。肝脏就像是一个化工厂一样，维持机体的正常反应。那么，肝不好应该怎么调理?
一、肝脏的主要功能是什么？
1、代谢功能。人体中的糖类、蛋白质、脂肪、都需要进行代谢，而这些都需要肝脏来操作。此外，人体的一些激素代谢也不能缺少它。如果脂肪的代谢受到阻碍的话，就会造成人体过度肥胖。同时，脸上容易长痘、雀斑则是因为蛋白质代谢异常，导致蛋白质变异产生的色素，日积月累沉淀形成的。
2、凝血功能。不小心刮破手指流血时，血能自己止住，这都是因为人体中有凝血因子的原因。而这些凝血因子恰恰来源于肝脏，肝脏有凝血和抗凝两个平衡的动态系统。肝功能受损的程度越严重，凝血功能则越弱，临床常见有肝硬化患者因为肝功能衰竭，导致出血甚至死亡。
二、肝不好应该怎么调理？
1、酵素养肝。酵素起着分解排毒的作用，可以帮助排出在滞留在血管里面的残留物，有利于身体的恢复。同时还可以帮助促进消化，把血液中的代谢废物排出人体，还可以分解人体内的胆固醇，起到养肝的作用。
2、饮食养肝。如果是脂肪肝的患者，可以食用瘦肉、蛋类、香菇、木耳等食物；肝硬化患者或者是肝炎患者可以食用甲鱼，因为甲鱼含有丰富的蛋白质，还有退热的效用，对于调理肝脏功能和改善脾肿起到一定的作用。但是注意，这些食物都不能一次吃太多，避免影响到肠胃的消化，也切记不要食用鸡、海鲜以及油腻的食物。不过可以多吃点含维生素B的食物，可以起到保护肝脏的作用。比如牛奶、豆制品等，而丰富的维生素C可以改善肝的功能，像草莓这些等。
肝脏对人体如此的重要，所以平时更要多加注意肝的调理和改善，肝不好的患者更要引起重视，早点接受调理和治疗。不要让毒素在体内阻碍肝的正常代谢，导致机体不能正常运行。日常生活中，可以通过饮食初步对肝功能进行调理和改善，直至身体恢复健康。
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