用微波炉烤花生米需要几分钟 ,简单方便,少油更健康

一般吃香酥花生米,不是用油炒,就是起油锅酥,或是用烤箱烤。今天我们讲微波炉版的香酥花生米,只需4分钟,省油省事又省时,放凉后,又香又脆,跟锅版的口感和味道一模一样,简单方便又快手,少油更健康。直接当下酒菜也可以,拌菜的时候放一些菜会更香,做老醋花生(做法之前讲过了)等等都可以。那么,需要用到的材料就…

一般吃香酥花生米,不是用油炒,就是起油锅酥,或是用烤箱烤。今天我们讲微波炉版的香酥花生米,只需4分钟,省油省事又省时,放凉后,又香又脆,跟锅版的口感和味道一模一样,简单方便又快手,少油更健康。直接当下酒菜也可以,拌菜的时候放一些菜会更香,做老醋花生(做法之前讲过了)等等都可以。那么,需要用到的材料就是:花生米;其他还需要一丢丢食用油和适量盐。

先把花生米用一丢丢食用油和适量盐抓匀,油不需要太多,几滴就好;盐视个人口味和花生米的多少自行斟酌。另:现在不加盐,想酥好后再加盐,也行,随意。

然后进微波炉,不需要加盖,高火先叮2分钟;2分钟后取出,用筷子或勺子翻一翻,再进微波炉,高火2分钟,搞定。注:具体火力和时间依照自家微波炉功率和需要的成品口感自行拿捏,反正我家微波炉叮花生米,高火2分钟+2分钟正好合适;许是我家微波炉脾气好?只要不是金属容器,随便抓个碗盘放进去也不会裂,煎蛋和水煮荷包蛋(做法之前讲过了)也不会炸。

刚叮出来,吃起来还是绵绵的,放凉后就酥脆了,香香的,跟起油锅酥出来的口感和味道一模一样。

当下酒菜或零食,又或是拌凉菜的时候放一些,都很香的。关键是少油,简单方便,上色均匀不会糊。

 

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