可以说，恶心和呕吐是怀孕初期很常见的症状。
有的准妈妈月经迟来后，不久就开始感觉到恶心、胃不舒服、食欲不振、唾液分泌增加、讨厌闻到食物的气味等情情况。
这些症状，尤其在空腹或闻到异味的时候会更严重，甚至会有一直呕吐等上消化道的症状，并且，严重的还会出现头痛、眩晕和倦怠等现象。
通常，怀孕第7或第8周的时候最严重，一般要到3个月过后，才会逐渐缓解。
那么，怎么缓解“孕吐”的症状呢？
准妈妈注意这几个细节，对缓解“孕吐”会很好的效果：
一、油腻、辛辣等刺激性食物或者难以消化的东西，会使肠胃不舒服，所以，孕妇不宜。
二、吃东西时不要一次吃太饱，而且吃完饭后不要马上平躺，以免胃酸逆流，加重孕吐。
三、用力按压手腕下三指幅处的“内关穴”，藉由穴道刺激，可达到预防孕吐的效果。
四、可吃些碱性的苏打饼，稍微中和胃酸，也可减轻肠胃不适。
五、避免食用流质食物，容易引起呕吐。
六、甜食会引起胃酸分泌，不可过食。
七、保持轻松的心情，避免熬夜及焦虑加重孕吐。
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